Estrés / Stress
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes
Los síntomas más comunes del estrés son:
- Sensaciones de ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión
- Preocupaciones: autocrítica dura y exagerada, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos estereotipados y repetitivos, temor a fracasar.
- Conductas: incapacidad para parar quieto, dificultades del habla, risa nerviosa, trato brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas; aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas; aumento o disminución del apetito.
- Síntomas físicos: contracciones y tensiones musculares, manos frías o sudorosas, dificultad para conciliar el sueño, jaquecas, malestar dolores gástricos, infecciones, cansancio, palpitaciones, temblores, boca seca, aceleración de la respiración. Además de una mayor predisposición a contraer cualquier tipo de enfermedad.