Centro Psicológico Gran Vía

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Trastornos del Sueño Infantil

Trastornos del Sueño Infantil

Los trastornos del sueño son alteraciones que aparecen a lo largo del sueño. Es importante dar solución a estos problemas para no generar malos hábitos que sí pueden desembocar en problemas posteriores.

Los trastornos del sueño más comunes:

  • Insomnio: Dificultad para iniciar el sueño, mantenerlo o despertarse muy temprano, así como las quejas de que el sueño no ha sido reparador.
  • Dificultad para dormirse: Dificultad para dormirse relacionada con factores psicosociales estresantes y en los que la participación y el comportamiento de los padres son fundamentales. Entre estas dificultades se encuentran: despertares nocturnos, resistencia a irse a dormir…
  • Narcolepsia: Excesiva somnolencia diurna que se muestra en forma de ataques irresistibles de sueño reparador.
  • Apnea del sueño: Aparición intermitente de episodios de cese de la respiración.
  • Pesadillas: Sueños angustiosos que despiertan al niño, que se muestra asustado, desorientado y levemente activado a nivel vegetativo.
  • Terrores nocturnos: Sueño pavoroso que se da mientras se duerme o en estado de somnolencia, pero que no despierta.
  • Sonambulismo: Incorporación de la persona que se encontraba profundamente dormido y que comienza a realizar una serie de movimientos mas o menos complejos.

Algunos consejos para dormir bien:

  • Realizar actividades durante el día.
  • Crear hábitos antes de ir a dormir.
  • Cuidar los factores ambientales del dormitorio.
  • Controlar el horario y la duración del sueño.

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